Palangka Raya, eNewskalteng.com – Menghadapi kondisi cuaca ekstrem yang melanda sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Kota Palangka Raya, masyarakat diimbau untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Ketua Komisi III DPRD Kota Palangka Raya, Sigit Widodo, menekankan bahwa rutin berolahraga merupakan salah satu cara efektif untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu. “Masyarakat perlu memahami bahwa kesehatan merupakan investasi penting, dan olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mencapainya,” ujar Sigit saat dikonfirmasi media, Minggu (5/10/2025).
Sigit menjelaskan, olahraga tidak hanya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, tetapi juga membantu menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ia juga mengingatkan masyarakat untuk berolahraga dengan cara yang aman, seperti melakukan pemanasan terlebih dahulu dan tidak beraktivitas fisik secara berlebihan.
Selain itu, Sigit mengapresiasi peran berbagai komunitas olahraga yang aktif mengajak masyarakat untuk berolahraga secara rutin. Menurutnya, semakin banyak masyarakat yang memiliki kesadaran berolahraga, maka semakin kuat pula ketahanan kesehatan di tingkat masyarakat.
“Dengan berolahraga secara rutin dan seimbang, masyarakat dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup. Karena itu, kami mengimbau agar masyarakat terus menjaga pola hidup sehat dalam menghadapi cuaca ekstrem yang tidak menentu,” tutupnya.(red)
